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	<title>Dirk&#039;s Blog &#187; Sporteinlagen</title>
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	<description>Alles über mich, Arduino basteln, Motorradfahren und meinen Jakobsweg 2008</description>
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		<title>6.5.2008 Zubiri nach Pamplona (21,2 km)</title>
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		<pubDate>Tue, 06 May 2008 15:54:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Nach dem Aufstehen haben wir (Angela, Michael und ich) erstmal in einer Bar gefrühstückt. Dos Cafe con Leche y Croissant. Lecker Dann ging es los Richtung Pamplona. Der Weg war relativ leicht, nur selten mal etwas bergauf oder &#8211; was viel schlimmer ist &#8211; bergab.</p> <p>Leider macht meine Blase am linken Fuß mir ziemlichen Ärger <span style="color:#777"> . . . &#8594; weiterlesen: <a href="http://www.dirk-melchers.de/2008/05/06/652008-zubiri-nach-pamplona/">6.5.2008 Zubiri nach Pamplona (21,2 km)</a></span>]]></description>
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		<title>Noch drei Wochen</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 14:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Habe am Donnerstag die Einlagen den ganzen Tag getragen &#8211; am Abend konnte ich kaum noch laufen. Gestern ging nichts. Heute morgen dann wieder rein getan und mühsam zum Händler gequält &#8211; als ich dem sagte, dass ich die den ganzen Tag drin hatte, hat er nur die Hände über dem Kopf zusammen geschlagen. Bei <span style="color:#777"> . . . &#8594; weiterlesen: <a href="http://www.dirk-melchers.de/2008/04/12/43/">Noch drei Wochen</a></span>]]></description>
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		<title>Es geht vorran!</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Apr 2008 22:17:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Langsam aber sicher nähert sich die Zeit der Abreise &#8211; noch 23 Tage &#8211; und so langsam macht sich die Aufregung breit.</p> <p>Nachdem ich die letzten Wochenenden leider nicht zum trainieren genutzt habe, hab ich nun gestern und heute auf dem Ergometer etwas trainiert. Jeweils über eine Stunde &#8220;radeln&#8221;. Habe dabei gemütlich eine DVD geschaut <span style="color:#777"> . . . &#8594; weiterlesen: <a href="http://www.dirk-melchers.de/2008/04/10/es-geht-vorran/">Es geht vorran!</a></span>]]></description>
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		<title>Fast alles gepackt&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Mar 2008 11:51:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dirk</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Gestern war ich wieder einkaufen &#8211; diesmal die &#8220;Sonstigen&#8221; Sachen: Seife, Zip-Beutel für wasserempfindliche Dinge, Zahnbürste und -Creme, usw&#8230;</p> <p>Dann alles gewogen, die Packliste aktualisiert und schon mal in den Rucksack verpackt.</p> <p>Ich weiss immer noch nicht, was für eine Art von Schuhen in noch mitnehmen soll: Trekking-Sandalen, Turnschuhe oder die durchlöcherten Amphibien-Dinger. Die Frage <span style="color:#777"> . . . &#8594; weiterlesen: <a href="http://www.dirk-melchers.de/2008/03/30/fast-alles-gepackt/">Fast alles gepackt&#8230;</a></span>]]></description>
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